Sebagai penulis cerita anak dan blogger, keseharian saya memang banyak berhadapan dengan layar ponsel dan laptop. Ini karena, hampir semua aktivitas menulis saya menggunakan ponsel dan laptop. Dari mulai menulis draf lewat hape, mengerjakan pekerjaan menulis, sampai promosi tulisan baru dan kepoin media sosial.
Begitu juga dengan waktunya. Jujur saja nih, saya pegang ponsel itu, mulai dari bangun tidur di pagi hari, sampai menjelang tidur di malam hari. Kalau dihitung, bisa totalnya 12 jam sendiri. Wow.. hampir setara dengan perjalanan saya naik motor dari selama 11 jam dari Depok Jawa Barat ke Kebumen Jawa Tengah hehehe.
Saya menyadari, setiap pekerjaan pasti ada risikonya. Dan
yang saya waspadai selama ini dari pekerjaan saya sebagai penulis adalah mata
saya. Apalagi kan, mata merupakan aset berharga yang tak bisa dibeli atau diganti.
Dan saya pun sejak 2 tahun lalu sudah memakai kacamata. Walau saat periksa
dulu, saya harus memakai kacamata karena faktor usia juga hehehe.
Waspadai Mata Kering
Hampir seharian berhadapan dengan layar hape dan laptop,
pastinya bisa menganggu mata saya. Yang saya rasakan mulai dari mata perih, mata
pegal, mata sepet sampai mata kering. Makanya saya sangat menjaga agar mata
saya jangan sampai kering. Karena kalau ini terjadi, pastinya akan sangat
mengganggu aktivitas menulis saya.
Selain terlalu lama berhadapan dengan layar ponsel dan laptop, terlalu lama berada di ruangan ber-AC juga bisa menyebabkan mata kering. Terus diusahakan jangan terlalu lama menatap obyek. Diusahakan berkedip. Kemudian penggunaan lensa kontak, bisa memicu Mata Kering.
Nah, mata kering ini terjadi terjadi ketika air mata tidak
mampu memberi kelembapan yang memadai. Ini dikarenakan, Kelenjar mata tidak
bisa memproduksi jumlah air mata yang cukup. Akhirnya air mata tidak bisa
membasahi mata sesuai kebutuhan. Bisa merusak permukaan mata akibat peradangan
atau infeksi. Akhirnya bisa menyebabkan kebutaan. Jangan sampai hal ini terjadi
Tips Mengatasi Mata Kering
Karena hampir seharian menghadapi layar hape dan laptop,
pastinya bisa menganggu mata saya. Mulai dari mata perih, pegal, sampai mata
kering. Soalnya mata ini termasuk senjata utama saya dalam bekerja. Mata saya
bermasalah, maka otomatis akan mempengaruhi mata pencaharian saya hahaha.
Makanya saya sangat menjaga agar mata saya kering. Dan berikut
beberap cara yang saya lakukan dan menjadi #SolusiMataKering
Membatasi Waktu Menulis
Hal pertama yang saya lakukan agar mata saya tidak kering,
adalah dengn membatasi waktu berhadapan dengan layar hape atau laptop. Karena
saya menyadari inilah pemicu utama mata saya kering.
Seperti yang pernah saya tuliskan, waktu menulis itu bisa
disesuaikan sendiri. Misalnya saat menulis, Setiap setengah jam, saya istirahat
sebentar. Selain mengistirahatkan badan, saya juga mengistirahatkan mata.
Mengkompres Mata
Cara lain yang saya lakukan agar mata tidak kering adalah
secara berkala saya mengkompres mata saya dengan handuk yang sudah dibasahi
dengan air hangat. Sambil tiduran ini akan lebih menyenangkan dan membuat mata
rileks.
Selain itu, saya juga sering mengkompres mata saya dengan potongan timun. Tapi sebelumnya, potongan timun itu saya masukkan dulu ke dalam kulkas. Setelah dingin, baru saya tempelkan di kedua mata saya. Mata akan terasa dingin dan segar.
Mengunakan Tetes Mata
Cara yang satu ini
selain praktis, juga sangat membantu mengatasi mata kering. Saya menggunakan
cairan buatan atau disebut juga tetes mata. Dan pilhan saya jatuh pada INSTO DRY EYES, tetes mata steril.
Insto Dry Eyes
#InstoDryEyes ini mengandung zat aktif Hydroxyprophylmethyl
selulose dan Benzalkonium Chloride, digunakan untuk mengatasi gejala kekeringan
pada mata dengan memberikan efek pelumas seperti air mata.
Kemasannya yang praktis pastinya bisa dibawa ke mana-mana. terus cukup 1-2 tetes pada mata, 3 kali sehari. Harganya juga terjangkau dan mudah didapatkan di mana-mana. Seperti di apotek, toko, warung, minimarket, termasuk di marketplace. Ukuran Insto Dry Eyes hanya 7,5 ml. Jadi mudah dibawa ke mana-mana.
Itu dia cara saya mengatasi mata kering. Mata sehat
aktivitas lancar. Selamat tinggal mata kering. Pakai Insto Dry Eyes.
Bambang Irwanto
Kebiasaan buruk yang seringkali kita anggap sepele, ternyata punya dampak yang buruk bagi kesehatan mata ya. Untungnya ada Insto Dry Eyes yang bisa membantu mengatasi masalah mata kering. Saya juga punya kebiasaan yang sama. Mesti ditangani pakai Insto juga nih...
ReplyDeleteMenulis kalo gak dibatasi memang maunya terus-terusan sih Pak, apalagi semisal lagi banyak berkelebat ide.
ReplyDeleteCuma ya gitu, mata jadi gampang lelah ya.
Makanya perlu mewaspadainya biar mata gak kering
Iya nih ka Feni. Apalagi kalau ada deadline sama banyak kerjaan lainnya. Bisa lebih dari 4 jam di depan laptop atau tab. Nah mesti siap sedia insto dru eyes nih
DeleteSebagai blogger emang penting banget untuk merawat mata dan salah satu caranya dengan menggunakan Insto Dry Eyes ya, Mas Bams. Saya juga pakai nih.
ReplyDeleteNgerasain juga, semenjak aktif ngeblog, natap layar HP (saya ngeblog pakai HP) hampir seharian. Gak bisa lepas emang Pak Bam, kalau gak nanti ketinggalan info-info kerjaan juga.
ReplyDeleteKadang kalau pas ngaca, lihat mata agak kuning, jadi kepikiran sendiri. Berart nanti saya bisa pakai Insto Dry Eyes ini ya Pak Bam, buat menjaga agar mata tidak kering. .
iya ya kak, aku merasakan hal yang sama. Kadang mata terasa capek, lelah dan sepet. Insto dry eyes, telah menemaniku dalam menjalani aktivitas blogging. tetesan insto dry eyes, cukup membantu masalah di mataku
ReplyDeleteBagi penulis, emang mata itu aset yang harus di jaga ya. Jangan sampai pas ide dan inspirasi menulis mengalir, eh matanya udah sepet padahal belum lama duduk di depan laptop
ReplyDeleteInsto Dry Eyes wajib ada di tas dan di sekitar meja kerjaku nih
ReplyDeleteSemacam senjata pamungkas kalo mata sepet dan gatel yang sering banget terjadi
Kalo udah gitu, wajib langsung ditetesi Insto Dry Eyes
Jangan dikucek yang malah bikin mata bermasalah
Bener nih Ambu. Kemasannya praktis banget, buat dipakai setiap waktu. Aman dan higienis buat mata kering.
DeleteAku juga selalu siap sedia Insto Dry eyes, gejala mata kering kerap dirasakan apalagi klo udh berpaku didepan layar gadget secara lama.
ReplyDeleteKemasan simpel tp manfaatnya begitu maxi
Toss mbak
DeleteNamanya juga blogger, pasti sering menatap gawai ya
Makanya penting banget sedia insto dry eyes
Kalau pengalamanku sih, sering alami mata kering pas nyetir mobil. Maklum kondisinya full AC terus. Untung aku selalu sedia INSTO di mobil. Jadi mata kering, teratasi dengan instan berkat INSTO.
ReplyDeleteInsto emang andalan sejak dulu kala y dok. Mana mudah lagi didapatnya. Tak hanya itu murce juga hehehe
DeleteEmang kalo lama2 di depan laptop tuh mata kita bakalan cepat kering sih ya. Plus capek banget karena radiasi layar perangkat elektronik tuh membahayakan.
ReplyDeleteUntung aja ada Insto Dry Eyes. Jd mata kita ga secapek itu lagi. Ada kompensasi ke mata kita biar ga kering. Aman dan nyaman bhat mata sih. Jd kita bakal bs ngebut lagi buat bekerja di depan layar.
Insto Dry Eyes ini memang andalan banget untuk mengatasi mata kering ya mas. Apalagi pekerjaan kita sering menuntut untuk menatap layar gadget lebih lama, rentan banget terkena mata kering. Mata rasanya pegel dan sepet, itu mengganggu banget
ReplyDeletePenulis itu ternyata pekerjaan yang beresiko juga yaa, mas Bams.
ReplyDeleteMembayangkan setiap hari aktivitas di depan layar dan menggali ide lalu menuangkannya, pasti mata terasa kering dan lelah. Butuh banget solusi yakni menggunakan Insto Dry Eyes.
Mata terasa segar dan pekerjaan bisa lanjuutt~
Benar benar setengah hari habis untuk menatap layar baik laptop maupun ponsel ya, Mas. Berasa sih kalau keseringan yang drama mata kering bisa terjadi. Insto Dry Eyes itu seperti penyelamat yang hadir untuk membantu menjaga kesehatan mata biar kondisinya tetap prima buat diajak kerja lagi.
ReplyDeleteSaya juga selalu sedia di rumah sejak zaman kuliah dulu pak Bams. Insto Dry Eyes ini emang menurutku untuk mencegah mata kering biar ngga semakin parah sih
ReplyDeleteMata kering akan mengganggu jika tidak segera diatasi ya mas
ReplyDeleteUntungnya ada insto dry eyes ini
Solusi untuk mata kering
Memang harus sedia insto dry eyes di rumah ya pak biar mata kering bisa segera diatasi. Secara kita tiap hari di depan laptop mulu. Rawan kena mata kering
ReplyDeleteWah, terima kasih atas rekomendasinya! 😊 Saya juga sering mengalami mata kering, jadi Insto Dry Eyes sepertinya akan menjadi solusi yang praktis. Kemasan yang kecil memang memudahkan untuk dibawa-bawa. Semoga dengan Insto Dry Eyes, mata kita tetap sehat dan nyaman sepanjang hari! 👀💧
ReplyDeleteAku malah punya kebiasaan bawa insto kemana2. Alasannya karena mataku seperti ada magnetnya, gampang bangeet kelilipan.
ReplyDeleteApalagi kalo naik motor, wajib helm dan kacamata dan insto di bagasi...
Mata auto seger lagi kalo udah kena tetesannya
Sebagai pengguna komputer belasan jam perhari, ngerasain juga ini aku kl mata tiba-tiba suka kering dan perih. Untungnya ada solusi praktis pake insto jadi gak perlu sampe kompres mata yang butuh waktu lebih banyak, karena pake insto sekali tetes aja udah plong rasanya mata.
ReplyDeleteSebagai bloger, penting banget sih sedia insto dry eyes ini biar mata ga kering
ReplyDeleteBetul sekali Pak tipsnya. Mata merah dan kering itu memang tidak enak. Jadi sebisa mungkin harus segera ditangani ya. Insto nih salah satunya yang bisa menyelesaikan permasalah mata kering ini
ReplyDeleteBuat yang kerjaannya sering di depan layar laptop atau smartphone pasti rentan terkena masalah mata kering ya Mas. Jadi emang kudu banget siapin Insto Drye Eyes ini di rumah atau bawa ke kantor biar bisa bantu buat cegah mata kering karena khasiatnya yg berfungsi seperti airmata buatan.
ReplyDeletekadang saya itu kalau lagi asik mengerjakan tugas baik di smartphone maupun lappi memang suka lupaan berkedip.
ReplyDeleteJadinya harus berubah deh nih kebiasaan biar gak gampang kena mata kering
Problem mata kering rata-rata dialami oleh Blogger dan juga penulis umumnya. Saya juga selalu sedia insto dry eyes ini, nih kak. Biar pas mata sudah tidak nyaman, bisa langsung diteteskan. Pekerjaan itu memang pasti ada resikonya yaa, tinggal pintar2 kita menyiasatinya.
ReplyDeleteDiingatkan sama mas Bams untuk senantiasa perhatian dengan kesehatan. Karena alarm tubuh ini bisa dari mana saja, termasuk dari mata yang lelah karena paparan gadget terus menerus. Menyediakan insto dry eyes selalu di rumah akan ngebantu banget di saat-saat tak terduga jika mata mulai terasa lelah dan termasuk dari gejala mata kering.
ReplyDeleteDrama banget ya pak kalau mata kering ini. Kita jadi malas beraktivitas. Untungnya ada insto dry eyes yang bisa mengobati drama mata pegel
ReplyDeletewajib banget nih ada di dalam tas. Insto dry eyes bisa jadi sobat para digital savvy ya. penyelamat mata kering
ReplyDeleteSaya juga pakai Insto Dry Eyes ini sih mas sekarang, penyelamat banget pas mata kering, soalnya efeknya macam-macam kalau dibiarkan, bisa sampai iritas dan gatal. Apalagi kegiatan sehari-hari banyak dihabiskan di depan gadget 😊
ReplyDeletewaspada dengan mata kering, karena mata gak pernah teriak2 klo dia lelah. saat mata pegal dan sudah mulai gatal waktunya kita istirahat dan kasih kelembaban lewat insto dry eyes ya Kak
ReplyDeleteKadang yaa.. kebiasaan akutu kalau uda sehat, jadi lupa pernah sakit mata yang sampe merah, berair dan sering ada kotorannya. Jadi kudu konsisten menetesinya dengan Insto Dry Eyes, yang bisa bikin mata sehat dan tetap gak boleh melupakan kebiasaan hidup sehat.
ReplyDeleteTerlalu lama menggunakan gadget memang rentan terkena mata kering, mata sepet dan mata pegel. Tapi untuk ada Insto Dry Eyes ya mas, andalan banget ini untuk mengatasi mata kering
ReplyDeletemata aku kering parah dan beneran emang selalu bawa insto ke mana-mana. karena kalau gak pakai bisa gak kuat banget mata 😭
ReplyDelete